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Reprends le pouvoir sur ton corps, ton énergie et ton image.

Relance ta combustion naturelle, sans peser, sans te priver.

Dis adieu aux régimes, au yoyo et à la culpabilité.

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Des transformations réelles

Sans frustration

Sans régime

Ils·elles racontent comment ils ont repris le contrôle de leur corps, de leur énergie et

de leur confiance.

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Sans frustration

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Ils·elles racontent comment ils ont repris le contrôle de leur corps, de leur énergie et de leur confiance.

↓

"Ça fait –6 kg en 8 semaines, sans me priver. J’ai mangé normalement, repris le sport en douceur… et surtout, je me sens enfin bien dans ma peau"

Camille R. 34 ans

“Je bosse beaucoup, j’ai deux enfants, et j’étais clairement à plat. Ce programme m’a redonné de l’énergie sans me rajouter de charge mentale. Tout est clair, rapide, et je peux m’y tenir, même les semaines chargées.”

Mathieu R. 38ans

“J’ai testé plein de programmes avant, mais je retombais toujours dans mes travers. Là, pour la première fois, j’ai tenu sans me forcer. Je n’ai pas changé du jour au lendemain, mais petit à petit… tout a changé.”

Clara L. 33 ans

''Je croyais que mon corps était juste devenu paresseux. Plus rien ne bougeait, même en faisant des efforts. En réalité, il avait juste été malmené pendant trop longtemps. Cette méthode m’a permis de relancer la machine, sans l’épuiser, cette fois.''

Mickaël T. 45 ans

“J’étais persuadée que mon métabolisme était foutu. J’avais tout essayé, je ne perdais plus rien. Cette méthode m’a prouvé que mon corps n’était pas le problème… c’est ce que je lui faisais subir avant qui l’était.”

Sabrina L. 42 ans

"–7 kilos en 2 mois sans bouleverser ma routine. J’ai juste suivi les étapes, sans pression ni frustration."

Loïc M. 39 ans

“Je me disais que c’était trop tard pour moi… À mon âge, j’avais accepté l’idée de ne plus aimer mon corps. Mais cette méthode m’a prouvé le contraire. J’ai perdu du poids, retrouvé de l’énergie, et surtout… confiance en moi.”

Isabelle B. 52 ans

POURQUOI LA RELANCE MÉTABOLIQUE™ EST LA SEULE APPROCHE QUI FONCTIONNE ENCORE EN 2025 ?

Parce qu’on ne parle plus de volonté, mais de biologie.

Quand ton métabolisme redémarre, ton corps refait enfin le travail à ta place.

Sans la Relance Métabolique™ :

❌ Régimes stricts

❌ Frustration

❌ Yo-yo

❌ Cardio épuisant

❌ Métabolisme ralenti

❌ Démotivation

❌ Reprise de poids

❌ Abandon

Avec la Relance Métabolique™ :

✅ Aucun interdit

✅ Chez toi ou salle

✅ Zéro frustration

✅ Corps écouté

✅ Rythme libre

✅ Corps relancé

✅ Nutrition simple

✅ Résultats durables

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Ton corps n’est pas cassé.

Il a juste besoin d’être relancé.

C’est pour ça que la

Relance Métabolique™ existe.

Mon histoire

Je m’appelle Jérémie Garrido, coach certifié et créateur de la méthode Relance Métabolique™.

Après avoir accompagné des dizaines d’hommes et de femmes à sortir de l’épuisement métabolique et à perdre du poids durablement, j’ai compris une chose essentielle :

💡 Le problème ne vient pas de toi.

❌ Ce n'est ni un manque de volonté,

❌ Ni un “métabolisme foutu”...

C'est simplement un corps ralenti par :

1️⃣ Des années de régimes restrictifs

2️⃣ Une alimentation déséquilibrée

3️⃣ Et un stress chronique

devenu la norme.

C’est pour ça que j’ai créé la méthode Relance Métabolique™.

Une approche simple, structurée et durable, pensée pour celles et ceux qui veulent perdre du poids sans régime,
sans compter la moindre calorie,
et sans sacrifier ni leur énergie,

ni leur temps.

↓

Ce n’est pas un ''programme miracle''.
C’est la méthode que ton corps attendait depuis trop longtemps.

Parce qu’ici, on ne cherche pas à te faire maigrir à tout prix.
On t’aide à réconcilier ton métabolisme avec toi-même, pour qu’il recommence naturellement à faire le travail.

Une méthode qui s’attaque enfin à la vraie cause, celle que tous les régimes ignorent.

Et c’est préciséent pour ça…
qu’ils échouent.

Ils pensaient que leur métabolisme était “cassé”...

Et pourtant, leur corps s’est remis à brûler.

Sans souffrance.

Naturellement.

Durablement.

Voici ce qui se passe quand on

arrête de se battre contre son corps…
...et qu’on commence enfin à travailler avec lui.

-16,3 kg | -20,5 cm de tour de taille

Perte de poids durable

Zéro effet yo-yo

↓

Des résultats visibles.

Un changement durable.

Et surtout aucun retour en arrière.

Patricia avait tout essayé...

Jusqu’à ce qu’elle arrête de se battre contre son corps.

-15,6 kg | -16 cm de tour de taille

↓

Patricia n’a pas juste perdu du poids.
Patricia a retrouvé le contrôle… et

ne l’a plus jamais reperdu.

Une descente fluide. Constante.

Sans reprise. Comme si son corps avait enfin compris ce qu’on attendait de lui.

Nathalie pensait qu’à 54 ans, c’était trop tard.

Et pourtant...

Texte complémentaire...

-11,3 kg | -9 cm de tour de taille

Elle n’a pas suivi un énième régime.

Elle a simplement appris à écouter son corps… Et son corps a répondu.

↓

Il ne s’agissait pas de volonté.

Il s’agissait de méthode.

Une méthode qui s’adapte à ton métabolisme, pas l’inverse.

Et ton corps ?

Il attend juste que tu lui

montres comment.

5 ÉTAPES POUR RELANCER TON MÉTABOLISME ET OBTENIR UNE PERTE DE POIDS DURABLE DÈS CETTE SEMAINE

1 | Relance immédiate | Semaine 1

Activation express

Ton corps se remet à brûler, tu retrouves ton énergie, et tu vois déjà les premiers changements.

Tu passes à l’action directement

Séances courtes et guidées

Active la combustion sans t'épuiser

Tu suis à ton propre rythme

↓

Tu apaises ton corps, tu baisses le stress physiologique et tu poses les fondations d’une relance efficace

2 | Reprogrammation alimentaire | S.2

Tu manges plus,

mais mieux

Tu nourris ton corps pour qu’il brûle plus, sans compter une seule calorie.

Tu apprends à relancer ta satiété naturellement

Recettes express, batch cooking malin & sans peser

Tu te libères des restrictions et frustrations

Active la combustion sans t'épuiser

↓

Tu comprends pourquoi ton corps stocke par réflexe et tu réactives ton brûleur interne naturellement

3 | Résilience et rythme | S.3-4

Tu crées ton flow métabolique

Tu trouves ton rythme, sans forcer.
Tu avances avec plus d’énergie, moins de fatigue, et tu intègres naturellement le programme à ton quotidien.

Tu installes un rythme réaliste qui colle à ta vie

Tes séances deviennent un vrai rendez-vous avec toi-même

Moins de fatigue, plus de résultats visibles

↓

Ton métabolisme carbure, ton corps évolue sans que tu aies à lutter.

4 | Reboot mental | Semaine 5

Tu reprogrammes ton mindset

Tu reprogrammes ton cerveau pour durer. Tu élimines les blocages mentaux, tu reprends confiance et tu avances avec motivation.

Tu casses les schémas de sabotage inconscients

Affirmations puissantes, audio, journaling

Tu reprends confiance en ton corps et tes choix

↓

Tu te libères du contrôle et tu restes aligné·e sur la durée.

5 | Stabilisation durable | S.6-7

Tu ancres tes résultats dans la durée

Tu consolides tes résultats.
Tu construis un plan simple et réaliste pour ne jamais revenir en arrière.

Tu construis ton plan de stabilisation sans effet yoyo

Tu apprends à lâcher prise sans tout gâcher

Tu as tous les outils pour continuer seul.e, serein·e

↓

Tu restes sur ta lancée, avec sérénité et stabilité.

QUELS RÉSULTATS TU PEUX OBTENIR AVEC REBOOST 7 ?

Au final, c’est juste une question d’équilibre…

Pas besoin de forcer.

↓

Découvre combien de kilos tu peux perdre sans régime frustrant

Fais glisser le curseur pour voir ton potentiel de transformation avec la Relance Métabolique™

Ton niveau d'implication possible (honnêtement) :

5/10

0 - Sans effort 10 - À fond

👣 Tu fais un petit pas vers toi-même

-3 à -5 kg

Attends-toi à perdre entre 3 et 5 kg progressivement, en retrouvant de meilleures sensations.

✅ Faim : Jamais ressentie
✅ Frustration : Zéro
✅ Énergie : Déjà un petit boost
✅ Métabolisme : Commence à se relancer

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MÉTHODE EN 3 ÉTAPES

🧬 Métabolisme

🧠 Mindset

🔁 Routine

1 : Relancer ton corps sans l’épuiser

⚙️ Réinitialise ton métabolisme sans effort : ➜ Une routine simple et accessible pour réveiller ton énergie, relancer la combustion naturelle et sortir de la fatigue chronique sans sport intense ni privation.

🧊 Active la combustion naturelle :

➜ Une méthode douce et durable pour activer le métabolisme même au repos grâce à une alimentation ciblée et des principes physiologiques validés.

🥦 Objectif : 0 frustration :

➜ Tu continues à manger avec plaisir sans supprimer tes aliments préférés, tout en boostant tes résultats grâce à des principes stratégiques.

2 : Reprogrammer sans forcer

🔁 Déclenche un déclic durable :

➜ Une méthode pour sortir enfin du cycle culpabilité - perte de contrôle grâce à un travail de fond sur tes automatismes mentaux.

💭 Reprends le contrôle de tes pensées :

➜ Apprends à repérer les schémas qui sabotent tes efforts et reprogramme ton discours intérieur pour agir naturellement.

✨ Routine mentale quotidienne :

➜ Une routine simple (moins de 10 min/jour) pour installer des pensées puissantes et cultiver un état d’esprit stable et motivé.

3 : Ancrer le changement durablement

✅ Ta journée sur pilote automatique :

➜ Crée une journée structurée autour d’habitudes ultra-simples, alignées à tes objectifs, sans surcharge mentale ni complexité.

⏱️ Objectif micro-action :

➜ Chaque habitude est découpée en micro-pas pour garantir un passage à l’action immédiat, même les jours de baisse d’énergie.

📈 Résultats visibles en continu :

➜ Une approche qui te permet d’entrer dans un cercle vertueux et de voir des résultats sans effet yoyo ni frustration.

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PAS CONTRE TOI

Programme adapté à ta réalité ➜ Salle OU maison, avec/sans matériel

Plan nutrition sans prise de tête ➜ Mange sans frustration

Accès à vie ➜ Avance à ton rythme, sans pression

Méthode sans régime ➜ Des résultats durables

Méthode progressive ➜ Tu avances sans t’épuiser

CETTE MÉTHODE

FONCTIONNE MÊME SI :

Tu as tout essayé, mais rien n’a tenu dans la durée

Tu refuses de te priver ou compter chaque calorie

Tu n’as jamais mis les pieds en salle

Tu veux t’entraîner, mais pas y laisser toute ton énergie

Tu as été déçu·e par tout ce que tu as testé avant

Tu n’as aucune motivation, ni discipline

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↓

Parce qu’on ne parle plus de volonté, mais de biologie.

Quand ton métabolisme redémarre, ton corps refait enfin le travail à ta place.

Sans la Relance Métabolique™ :

Régimes stricts

Tu finis par craquer… puis culpabiliser.

Frustration permanente

Ton mental lâche avant ton corps.

Effet yoyo constant

Tu reprends tout… voire plus.

Cardio épuisant

Tu t’épuises sans aucun résultat durable.

Métabolisme ralenti

Chaque écart te coûte plus cher.

Démotivation

Tu perds confiance et abandonnes encore.

Reprise de poids

Ton corps se venge des privations.

Abandon

Tu penses que “rien ne marche sur toi”.

Avec la Relance Métabolique™ :

Aucun interdit

Tu manges avec plaisir, sans culpabilité.

Chez toi ou en salle

Tu t’adaptes à ton rythme, sans contrainte.

Zéro frustration

Tu avances sereinement, sans craquage.

Corps écouté

Ton métabolisme redémarre naturellement.

Rythme libre

Tu ne subis plus, tu choisis.

Corps relancé

Tu perds du poids sans forcer.

Nutrition simple

Pas de calculs, juste des habitudes efficaces.

Résultats durables

Tu perds pour de bon, sans effet yoyo.

OBTIENS TON ACCÈS IMMÉDIAT → Garantie 14 jours

Ton corps n’est pas cassé.

Il a juste besoin d’être relancé.

C’est pour ça que la Relance Métabolique™ existe.

Mon histoire

Je m’appelle Jérémie Garrido, coach certifié et créateur de la méthode Relance Métabolique™.

Après avoir accompagné des dizaines d’hommes et de femmes à sortir de l’épuisement métabolique et à perdre du poids durablement, j’ai compris une chose essentielle :

💡 Le problème ne vient pas de toi.

❌ Ce n'est ni un manque de volonté,

❌ Ni un “métabolisme foutu”...

C'est simplement un corps ralenti par :

1️⃣ Des années de régimes restrictifs

2️⃣ Une alimentation déséquilibrée

3️⃣ Et un stress chronique

devenu la norme.

C’est pour ça que j’ai créé la méthode Relance Métabolique™.

Une approche simple, structurée et durable, pensée pour celles et ceux qui veulent perdre du poids sans régime, sans compter la moindre calorie, et sans sacrifier ni leur énergie, ni leur temps.

Ce n’est pas un ''programme miracle''.
C’est la méthode que ton corps attendait depuis trop longtemps.

Parce qu’ici, on ne cherche pas à te faire maigrir à tout prix.
On t’aide à réconcilier ton métabolisme avec toi-même, pour qu’il recommence naturellement à faire le travail.

Une méthode qui s’attaque enfin à la vraie cause, celle que tous les régimes ignorent.

Et c’est préciséent pour ça…
qu’ils échouent.

Ils pensaient que leur métabolisme était ''cassé''...

Et pourtant, chacun·e

a réussi à le relancer.

Sans privation.

Sans régime.

Voici ce qui se passe quand on

arrête de se battre contre son corps…
...et qu’on commence enfin à travailler avec lui.

Patricia avait tout essayé...

Jusqu'à ce qu'elle arrête de se

battre contre son corps.

-15,6 kg | -16 cm de tour de taille

Il ne s'agit pas de volonté.

Il s'agit de méthode.

Une méthode qui s'adapte à ton métabolisme, pas l'inverse.

-16,3 kg | -20,5 cm de tour de taille

Nathalie pensait qu’à 54 ans, c’était trop tard.

Et pourtant...

-11,3 kg | -9 cm de tour de taille

Perte de poids durable

Zéro effet yo-yo

↓

Des résultats visibles.

Un changement long terme.

Et surtout aucun retour en arrière.

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Ton corps se remet à brûler, tu retrouves ton énergie, et tu vois déjà les premiers changements.

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Tu avances avec plus d’énergie, moins de fatigue, et tu intègres naturellement le programme à ton quotidien.

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Tu reprends confiance en ton corps et tes choix

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Tu te libères du contrôle et tu restes aligné·e sur la durée

Tu ancres tes résultats dans la durée

Tu consolides tes résultats.
Tu construis un plan simple et réaliste pour ne jamais revenir en arrière.

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Pas besoin de forcer.

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TU PEUX OBTENIR AVEC REBOOST 7 ?

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Ton niveau d'implication possible (honnêtement) :

5/10

0 - Sans effort 10 - À fond

👣 Tu fais un petit pas vers toi-même

-3 à -5 kg

Attends-toi à perdre entre 3 et 5 kg progressivement, en retrouvant de meilleures sensations.

✅ Fringales : Réduction significative
✅ Sommeil : Amélioration notable
✅ Ventre : Visiblement plus plat
✅ Méthode : Mise en place de routines intelligentes

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MÉTABOLISME EN 7 SEMAINES